Raus aus dem Alltag mit Deinem Fasten Retreat
Du möchtest komplett raus aus dem Alltag? Ein Fastenretreat eignet sich wunderbar dafür!
Hier findest Du alles zu den Orten, Inhalt und Ablauf meiner Fastenwochen (Fasten nach Buchinger oder Basenfasten).
Wenn Du noch Fragen hast oder unsicher bist, melde Dich gerne unverbindlich per Mail bei mir!
Ablauf
Die Fastenkurse orientieren sich an der langjährig bewährten Methode von Buchinger/Lützner bzw. bei Basenfastenwochen an den Grundlagen der basischen Ernährung.
Die Kurse finden in liebevoll ausgewählten Hotels inmitten beruhigender Natur statt, z.B. im Waldwerk in Lychen, im Biohotel bei Hannover oder im Gutshaus auf Rügen.
Hier findest Du den Wochenplan der Buchinger Wochen:
Vorbereitung zu Hause (2-3 Tage)
Gut vorbereitet ist das halbe Fasten.
Fastenwoche (7 Tage)
Glücklich ohne alles.
Nachfastenzeit zu Hause (3 Tage)
Dein Übergang ins Wieder-Essen
Fastenretreats 2025
20.01. - 26.01.2025
Fasten & Yoga - Dein frischer Start ins neue Jahr (Buchinger Fasten)
Ort: Seegut Blaue Blume, Feldberger Seenlandschaft nahe Berlin
02.03. - 07.03.2025
Fasten & 5Rhytmen Tanz - Erneuerung zum Frühlingsbeginn (Buchingerfasten. Basenfasten möglich)
Ort: Seegut Blaue Blume in der wundervollen Feldberger Seenlandschaft nahe Berlin
30.03-05.04.2025
Frühlingsfasten auf Rügen (Basenfasten. Buchinger möglich)
Ort: Gutshaus Strobel
11.-17.05.2025
Basenfasten auf Rügen (Basenfasten. Buchinger möglich)
Ort: Gutshaus Strobel
01.-07.06.2025
Sommerleicht Fasten auf Rügen (Basenfasten. Buchinger möglich)
Ort: Gutshaus Strobel
10.10.-16.10.2025
Fasten, Wandern und Yoga im goldenen Herbst im Kloster (Buchinger Fasten)
Ort: Kloster Alexanderdorf nahe Berlin
Weitere Kurse folgen...
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Das erwartet Dich
Neben Deiner unbezahlbaren eigenen Erfahrung und all den gesundheitlichen und mentalen Vorteilen einer Fastenwoche ♡
Fastenauszeit
- 6-7 Tage Fasten in wundervoller Umgebung (mit 5-6 Übernachtungen)
- Fasten nach der sicheren Methode von Buchinger/Lützner (mehr dazu hier) bzw. Basenfasten
Erholung und Kräftigung für Körper und Geist
- Tägliche Wanderungen (ca. 3-4 h)
- Anregung des Stoffwechsels durch tägliche Morgenbewegung an der frischen Luft
- Yoga
- Täglich Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
- Sauna
- Und natürlich: ausreichend freie Zeit!
Hochwertige Bio-Fastenverpflegung
- Tägliche Fastenverpflegung mit frisch gepressten Bio-Säften und frischer Bio-Gemüsebrühe bzw. frische basische Vollpension & Wildkräutern
- Hochwertige Bio-Kräutertees, teilweise aus dem eigenen Garten
Informationen vor, während und nach der Fastenwoche
- Persönliches Fasten-Handbuch
- Vorträge zum Fasten und gesunder Ernährung
- Impulse für ein gesundes achtsames Leben
- Rezepte für die Vorbereitungs- und Aufbautage
Erfahrene Fastenbegleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin
- Tägliche Begleitung und Beratung durch Sonja Taheri Rizi, ärztlich geprüfte Fastenleiterin.
- Begleitete Vor-und Nachbereitung der Fastenwoche
- Fastenunterstützenden Maßnahmen sorgen für ein sicheres und gutes Fastenerlebnis
Specials inklusive
- Imkerführung (Rügen)
- Alpakawanderung (Okelmann's)
- Kaffeerösterei-Tour (Lychen)
- und weitere mehr
Zusätzliche Angebote (auf Wunsch dazu buchbar, je nach Hotelangebot)
- Massage
- Personal Coaching
- Klangmassage
Selbstverständlich gilt: Alles kann, nichts muss.
Die Preise findest Du beim jeweiligen Kurs.
*Inspiration*
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