20.01. - 26.01.2025 (oder Wochenende 23.-26.01.)

New Beginnings

Fasten zum Neujahr & Yoga in der Feldberger Seenlandschaft

*Komplette Woche oder Fastenwochenende (Do-So)*

New Beginnings: Fasten, Yoga und Achtsamkeit für einen kraftvollen Start ins neue Jahr

Der Jahresbeginn ist der perfekte Moment, um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. In diesem Retreat führen wir dich durch eine Kombination aus Fasten nach Buchinger und sanftem, harmonisierendem Yoga. Somit wird nicht nur dein Körper gereinigt, sondern auch dein Geist gestärkt und geklärt. Begleitet von Meditation, Breathwork und Soundhealing können Körper und Seele während der Fastenzeit noch intensiver loslassen und regenerieren. 

Unser Rückzugsort, das wundervolle Seegut Blaue Blume, liegt eingebettet in die ruhige Natur der Feldberger Seenlandschaft. Dort kannst du bei täglichen Yogastunden, Wanderungen an der frischen Luft, in der Sauna und im Wellnessbereich zu dir selbst finden. Frische Bio-Säfte und kräftigende Brühen versorgen dich dabei mit wichtigen Nährstoffen und Energie. Alle Angebote sind optional – alles kann, nichts muss. ♡

Nutze diesen Jahresbeginn, um dich auf körperlicher und geistiger Ebene neu auszurichten und mit Leichtigkeit, Klarheit und Stärke ins neue Jahr zu starten.


Gönn Dir diese kleine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

Varianten: 6 Nächte (Montag-Sonntag) oder 3 Nächte (Donnerstag- Sonntag)


Wir freuen uns auf dieses besondere Retreat mit Dir! ♡ 

Neulinge im Fasten und Yoga sind herzlich willkommen!

Termin

Beginn:  Montag, 20.01. 15 Uhr (Wochenendvariante: Beginn Donnerstag 23.01. 15 Uhr)

Ende:  Sonntag, 26.01., etwa 12 Uhr

Rundum Wohlfühlen -Was ist enthalten:

Unterkunft für 6 Nächte (inkl. Handtücher, Bettwäsche)
frische Bio-Säfte ,Tees & Gemüsebrühen
täglich 1-2x 60-90 Minuten Yogaprogramm inkl. Props & Equipment

​Außerdem:

  • Meditation, Breathwork & Soundhealing mit Kristallklangschalen 
  • Vorträge zu Fasten und gesunder Ernährung
  • Sauna täglich
  • Wanderungen & Waldbaden in der Natur 
  • Fastenunterstützung u.a.mit Heilerde, Bio-Pflanzenölen und ätherischen Ölen
  • Rund-um-Wohlfühl-Paket und individuelle Betreuung dank kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmer*innen)
  • Persönliches Fasten-Handbuch
  • Begleitete Vor-und Nachbereitung deiner Fastenwoche
  • fachkundige erfahrene Betreuung durch Sonja (ärztlich zertifizierte Fastenleiterin), Romy & Jasmin (zertifizierte Yoga-Lehrerinnen) 
  • Massage & 1:1 Soundbath (auf Wunsch zubuchbar)


Und natürlich: ausreichend freie Zeit! Alles kann, nichts muss.


Preise

Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1.213,- € / LAST MINUTE 1.113,- €* (Preis für 3 Nächte: 624,- €/ Last Minute: 554,- €*)
Doppelzimmer, pro Person: 1.051,- € / LAST MINUTE 951,- €* (Preis für 3 Nächte: 558,- €/ Last Minute: 488,- €*)

* 100 € LAST MINUTE RABATT bei Buchung bis 31.12.2024 oder Anmeldung zu zweit ♡ 


Hast du Lust dabei zu sein? ♥
Hier kannst dich direkt anmelden.

✨ Fragen und/oder Buchen ✨

Ablauf

Die Fastenkurse orientieren sich an der langjährig bewährten Methode von Buchinger/Lützner.

Hier findest Du eine Übersicht über den Wochenplan:


Vorbereitung zu Hause (2-3 Tage) 

Gut vorbereitet ist das halbe Fasten.

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Vorab erhältst Du alle notwendigen Infos zur Vorbereitung Deiner mit den eigenständigen Entlastungstagen zu Hause. Dein Körper wird langsam auf das Fasten vorbereitet, damit der Einstieg einfacher gelingt. 💛

Fastenwoche (6 Tage)

Glücklich ohne alles.

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Tag 1: Ankunft

Tag 2-6: der typische Fasten-Yoga Tag

Morgen und Vormittag

  • Bewegung an der frischen Luft
  • Morgentee und Einstimmung auf den Tag
  • *Yoga*


Mittag

  • Frischer Bio-Saft 
  • Mittagsruhe mit Leberwickel


Nachmittag

  • *Yoga* oder Wanderung


Abend

  • Fastenbrühe
  • Gruppenrunde
  • Wissen zu Ernährung & Fasten
  • Entspannung & Sauna


Tag 6: Gemeinsames Fastenbrechen, Vorbereitung der Nachfastenzeit und Abreise

Nachfastenzeit zu Hause (3 Tage)

Dein Übergang ins Wieder-Essen

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Eigenständig Aufbautage. Genaue Infos und Rezepte gibt es am letzten Fastentag.  

Es ist uns eine große Freude Dich zu begleiten! ♡

Romy Birnstengel

Romy ist studierte Biologin, Gesundheits-Coach und Trainerin für Yoga, Achtsamkeit, Breathwork & Soundhealing.
In ihren Yogastunden verbindet sie achtsame und kraftvolle Bewegungen mit Leichtigkeit und Gelassenheit. Sie unterstützt uns im Hier und Jetzt anzukommen und zu bleiben.


@romyyogamore
https://www.romyogamore.de/ 

Jasmin Seipold

Jasmin schafft Räume in denen wir ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper erleben können.
Ihre Klassen zeichnen sich aus durch Authentizität, kraftvolle und herausfordernde Teile, tiefe Dehnungen, inspirierende Musik, neue Bewegungen und Momente der Verbindung mit der Seele (Spiritualität).


@jasmin.seipold
https://www.jasminseipold.com

Sonja Taheri Rizi

Sonja ist studierte Geographin, ärztlich zertifizierte Fastenleiterin und vegane Ernährungberaterin i.A.. Sie fastet seit >10 Jahren selbst und ist begeistert von dieser einfachen und natürlichen Methode, die fast jede*r nutzen kann, um sich um die eigene körperliche und mentale Gesundheit zu kümmern. Weniger ist mehr - und ein Genuss!

@fastenpause

Ein paar Impressionen unseres wundervollen Retreatortes

Anfahrt

Mit dem Auto

Adresse: 
Seegut Blaue Blume; Buchenhain 32

17268 Boitzenburger Land

Kostenfreie Parkplätze sind vorhanden. 


Mit der Bahn

Mit dem Zug fährst Du bis zum Bahnhof Prenzlau bzw. Templin.
Zum Schutz der Umwelt und im Hinblick auf Nachhaltigkeit kann diese Mitfahrgelegenheiten-Signal-Gruppe genutzt werden.
Wir übernehmen gerne die Koordination für Euch um evtl. Gruppen zu bilden, sollten mehrere Personen mit dem Zug anreisen. Gib uns dazu einfach deine Zugverbindung durch. 

Warum Fasten?

Fasten bietet Dir die ideale Gelegenheit, Körper und Geist zu regenerieren und neue Energie zu tanken. 

Hier sind nur ein paar der möglichen positiven Wirkungen:

  • Ganzheitlicher Reset für Körper und Geist
  • Prävention für ein gesundes Herz-Kreislauf System und positive Auswirkung auf Blutdruck und Cholesterin
  • Entzündungshemmende Wirkung
  • Verjüngung und Zellreinigung durch Autophagie 
  • Mehr mentale Klarheit & Konzentration und erhöhtes Serotoninlevel
  • Leichterer Start für eine behutsame Ernährungsumstellung nach dem Fasten
  • Ganz nebenbei verlierst Du auch ein paar überflüssige Pfunde 


Diese positiven Wirkungen konnten in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden